10 июня 2023, 10:30 10 июня 2023, 11:30 10 июня 2023, 12:30 10 июня 2023, 13:30 10 июня 2023, 14:30 10 июня 2023, 15:30 10 июня 2023, 16:30 10 июня 2023, 17:30 10 июня 2023, 18:30 10 июня 2023, 19:30 10 июня 2023, 20:30

Тренер раскрыла секрет идеальной фигуры

Тренер раскрыла секрет идеальной фигуры

Раз уж купальный сезон не открыт, есть время к нему подготовиться. И это плюс. Чтобы быстро прокачать мышцы и создать рельефный пресс, совсем не обязательно работать с тяжелым весом. Достаточно веса собственного тела и ТRХ-тренажеры. Специалисты уверяют, тренируясь на этих петлях, можно получить стройные ноги, соблазнительную талию и бразильские ягодицы. Смотрим сюжет с пристрастием и если что – берем на заметку.

Такие упражнения точно помогут проснуться ранним утром. TRX – инновационный тренажер из прочной ленты с двумя лямками, круглыми ручками и петлями для ног. Компактный. Заниматься можно как дома, так и в фитнес-центре под присмотром тренера.

Главная особенность тренажера – работа с собственным весом. Упражнения практически на все группы мышц.

Тренеры говорят, такие занятия подойдут тем, кто хочет развить мышечный тонус, равновесие, сбросить вес. Но для того чтобы появился результат, нужно заниматься регулярно. Минимум дважды в неделю. Для начала необходима консультация специалиста.

В начале и в конце тренировки рекомендуется провести растяжку. Удобно сделать это с помощью самого TRX-тренажера.

Специалисты говорят, правильное выполнение упражнений обеспечит бодрость на весь день, – сообщает ГТРК "Волгоград-ТРВ".