Астраханцев предупреждают о вероятности тепловых ударов

Так, в качестве его главных симптомов там назвали высокую температуру, учащенное дыхание, покрасневшую сухую и горячую на ощупь кожу, раздражительность, частый слабый пульс, переходящий в аритмию, прогрессирующую потерю сознания, недомогание, рвоту, понос, судороги и угнетение сознания вплоть до комы. К слову, признаком тяжёлой степени перегревания является прекращение потоотделения. При этой стадии необходимо сразу оказать первую помощь и вызвать медиков, поскольку это может привести к плачевным последствиям, вплоть до остановки дыхания и работы сердца.

Для оказания первой помощи нужно увести пострадавшего в тень или прохладное место, напоить охлаждённым напитком, а также попытаться охладить его компрессами и внимательно наблюдать за его состоянием. Ещё важно расстегнуть тесную одежду и, по возможности, снять лишнюю, а также быть готовым провести реанимационные мероприятия в случае остановки у него дыхания и сердца.

Во избежание теплового удара в ведомстве рекомендуют не выходить в жаркое время суток (10.00 – 16.00) на открытый воздух. А если всё же вышли, то чаще находиться в тени, одевать лёгкую одежду и головные уборы (желательно из хлопка), не проводить уличные тренировки в жару. При выходе на улицу нужно иметь при себе бутылку с водой или безалкогольным напитком (соки, зелейный чай и др.), причём потерю жидкости нужно восстанавливать постепенно.

Кроме того, рекомендуется ограничить летом употребление жирной и белковой пищи, не употреблять алкоголь и психотропные средства, влияющие на процессы терморегуляции.