5 неочевидных способов поднять себе настроение

Фруктово-овощной заряд

Ученые из Новой Зеландии провели исследование, в ходе которого выяснили, что фрукты и овощи – настоящие источники счастья. У испытуемых, которые поедали морковь и яблоки, был замечен подъем настроения, рост творческих способностей, а также уровень любопытства.

Так что, если приуныли, не налегайте на шоколад. Есть более полезный способ, который не навредит фигуре!

Здесь только интересные факты и полезные знания!

Грустная мелодия

Нет, мы не совершили ошибку в написании слова "веселая". Парадоксально, но факт: меланхоличная музыка действительно способна улучшать настроение. К такому выводу пришли немецкие исследователи.

Они провели опрос, который показал, что в моменты уныния многим людям грустные песни помогают избавиться от тоски. Ученые находят несколько причин такой необычной взаимосвязи: грустная мелодия позволяет испытать катарсис, чувство эмпатии, пробуждает приятные воспоминания и ностальгию.

Разговор с незнакомцем

Человек – существо социальное. Как ни крути, контакт с окружающими нам жизненно необходим. И если вам грустно, именно это может стать вашим спасателем от уныния. Нужно всего лишь побороть стеснительность.

Ученые из Чикагского университета выяснили, что обмен буквально несколькими словами или фразами с незнакомцами, улучшает душевное состояние человека и поднимает настроение. И даже если вы считаете себя закоренелым интровертом и мимолетная болтовня не для вас – факты есть факты.

Магия дачи

Исследователи из Ванкуверской школы экономики и Университета Макгилла, которые изучают счастье, опытным путем выяснили, что уровень удовлетворенности жителей пригорода выше аж в целых 8 раз, чем у городских обитателей.

Так что, знайте, сельская местность – идеальное место, чтобы стать счастливее. Если загрустили и ничего не помогает, отправляйтесь на дачу в деревню. Но не думайте работать на грядках. Просто дышите свежим воздухом и наслаждайтесь единением с природой.

​Зеленый лекарь: почему вам нужно отправиться в лес прямо сейчас читайте также

Новые впечатления

Некоторые люди склонны в моменты грусти совершать импульсивные покупки. И, как правило, это материальные вещи. Но по мнению ряда психологов, это помогает на очень короткий срок.

​Как импульсивные покупки помогают убежать от реальности читайте также

А вот покупка новых эмоций – маст-хэв в борьбе с плохим настроением. Американские исследователи провели эксперимент и выявили, что люди, которые выбирали впечатления вместо материальных благ, в большинстве случаев сообщали, что это было для них полезнее и радовало сильнее.

Побороть печаль можно и всеми способами в совокупности. Отправляйтесь на дачу под грустную музыку, заговорите с соседями, сорвите яблоко и вперед за новыми впечатлениями. Не грустите!