Заложенность носа: что работает, а что нет – мнение эксперта

Одним из важнейших факторов остается увлажнение воздуха – оптимальная влажность в помещении должна составлять 45-50%. Использование увлажнителей, паровых ингаляций или даже мокрых полотенец на батареях может значительно облегчить дыхание.

Вазелин – проверенное временем средство. Смазывание слизистой носа обычным вазелином эффективно увлажняет и защищает от пересыхания. Это безопасный метод, который можно применять без ограничений.

Эфирные масла действуют не только как антисептики, убивая вирусы и бактерии. Главный механизм их работы – рецепторное раздражение слизистой носа. Они стимулируют бокаловидные клетки, которые начинают активно выделять слизь, естественным образом промывая нос от инфекций и инородных частиц.

Современные гормональные спреи для носа больше не являются средством только от аллергии. Они эффективны при любом воспалении в носу, включая медикаментозный ринит от злоупотребления сосудосуживающими каплями. Главное условие – длительное применение в течение нескольких недель для достижения накопительного эффекта.

При ночной заложенности помогают высокие подушки – они улучшают отток крови от головы и снижают нагрузку на сердце и легкие. Этот метод использовался еще в XVIII-XIX веках.

По статистике, в 90% случаев заложенность носа связана либо с анатомическими особенностями (искривление перегородки), либо с аллергическими реакциями. Если простые методы не помогают, стоит обратиться к ЛОР-врачу для выяснения точной причины и подбора эффективного лечения. Помните: хронический ринит часто имеет аллергическую природу, даже если это не очевидно сразу.