Сигналы точного времени Специалисты советуют не пропускать обеденный перерыв на работе

Отмечается, что для человека оптимально есть пять-шесть раз в день, при этом перерывы между приёмами пищи не должны превышать два с половиной – три часа. Более длительные промежутки являются стрессовыми для организма.

Кроме того, в центре советуют не злоупотреблять солёным, поскольку это приводит к повышению артериального давления и появлению отёков на ногах, что особенно усугубляется при сидячей работе. Также отмечается, что излишнее потребление жирной пищи при низком уровне физической активности, характерном для офисной работы, может привести к ожирению.

Эксперт программы – диетолог, клинический психолог кандидат психологических наук Арсений Гусев.

­Специалисты советуют не пропускать обеденный перерыв на работе