Авторские материалы Карантин – время возможностей: чем заняться в изоляции

Чем заняться в самоизоляции? Специалисты советуют на время вспышки коронавируса сократить количество контактов, чтобы предотвратить распространение инфекции. Многим пришлось поменять планы: вместо кафе и кино по вечерам проводить вечера дома. Часть компаний перешла на удалённый формат работы. В школах ввели дистанционное обучение и свободное посещение. Как можно скрасить будни и выходные в самоизоляции? Узнала корреспондент «Вестей ФМ» Александра Писарева.

Раньше блогеры рассказывали, куда пойти. Теперь – чем заняться, когда не выходишь из дома. Коронавирус диктует свои правила. Россияне проявляют сознательность и самоизолируются. Состояние тем не менее для большинства – непривычное.

По запросу «что поделать во время карантина» – тысячи ссылок. На одном из видео двое молодых людей играют в бадминтон, высунувшись из соседних окон многоэтажки. Занятие не слишком безопасное и для них, и для тех, кто внизу. Из более рациональных вариантов – уборка и рукоделие.

БЛОГЕР: У меня лежали засушенные такие листочки. Я сделала замечательные аппликации. У меня эти листочки хранились лет 10. Следующее, чем можно заняться, чтобы себя успокоить, – это рисование. Я нашла свои краски и выплескивала эмоции.

Перемены в образе жизни действительно не всем даются легко. В Сети шутят, что столь продолжительное совместное пребывание обостряет отношения между домочадцами. Существует несколько простых приёмов для налаживания контактов, объясняет семейный психолог Анна Хныкина.

ХНЫКИНА: Мы все живем в беготне, у каждого – свой график, свой ритм жизни. Дошло до того, что мы перестали, как всю жизнь было до этого, вместе есть. Конечно, мы отвыкли. Что делать? Во-первых, совместная деятельность очень сплачивает. Первым делом – вернуть совместные приёмы пищи, когда мы все вместе едим и говорим о чем-то нейтральном. Очень помогут игры настольные. Соблюдение правил игры будет помогать тренировать соблюдение правил и границ друг друга в жизни.

Поиск фильмов для совместного просмотра проблемой не будет. Кстати, онлайн-кинотеатры предлагают картины про эпидемии и зомби-апокалипсис вроде «Войны миров Z» или «Носителей» бесплатно или с максимальными скидками. Решила приобщиться. Выбрала «Я – легенда». Честно говоря, этот фильм не особо вселяет оптимизм.

Книги на эту же тему вроде «Противостояния» Кинга или «Алой чумы» Джека Лондона лидируют по количеству скачиваний.

Некоторым совместное времяпрепровождение – неважно за каким занятием – все же в радость. В Сети появились шутки на тему – рассылают открытки с предложением «будь моей «карантинкой». И предрекают появление термина «коронабейби»; о том, что карантин может повлиять на рождаемость, ранее говорили и в Госдуме.

Пока же на плечи нынешних родителей упал тяжёлый груз: переход на дистанционное обучение и свободное посещение поставил их перед вопросом – чем занять детей? На родительских форумах обмениваются идеями поделок и игр в домашних условиях. Вторая проблема – с кем детей оставить, если всё же нужно на работу.

В социальных сетях организуют группы родительской взаимопомощи – чтобы сидеть со школьниками по очереди. Медицинские блогеры призывают не оставлять детей на бабушек и дедушек: пожилые люди – наиболее уязвимая группа.

БЛОГЕР: Предупредите своих родителей и, если это осуществимо, детей – о том, что надо воздержаться от обычных нежностей и проявлений чувств. Держите своих детей, образно выражаясь, в ежовых рукавицах. А ухаживающих за ними родителей – в сменных резиновых перчатках.

Резиновые перчатки, мыло, другие средства для профилактики вируса необходимо закупать. Многие заказывают доставку – количество интернет-заказов в магазинах выросло в разы. Некоторые из них, правда, увеличили стоимость минимальных заказов.

У тех же, кто выбирается в супермаркеты, другой повод для удивления – в ряде торговых точек продолжаются акции с дегустациями. Специалисты участвовать в них не рекомендуют. Мимо тарелок и подносов проходят десятки людей, объясняет врач-терапевт Олег Томаровский.

ТОМАРОВСКИЙ: В этой ситуации возможен перенос и передача вируса. То есть любых контактов с нарезанными продуктами лучше, конечно, избегать. Вирус достаточно стоек на поверхностях. Его убрать с продуктов невозможно. И попадание его в организм, конечно, высоковероятно в этой ситуации.

По некоторым данным, на поверхностях возбудитель может сохраняться до 10 часов. Его устойчивость – повод для развития "коронавирусного этикета": кроме отказа от рукопожатий и поцелуев при встрече, советуют, например, не ездить в одном лифте. Транспортом не стоит пользоваться в час пик. И сохранять дистанцию в публичных местах – не меньше метра.

Многие отмечают: карантин – повод задуматься не только о своем здоровье, но и о развитии: часть образовательных порталов – не только для детей, но и для взрослых – открыла бесплатный доступ к своим материалам.