Как знать Спорт. Теория 21 дня: правда ли, что за три недели можно привыкнуть к тренировкам
25 сентября 2024, 16:30
Теория 21 дня предполагает то, что любая новая привычка формируется именно во время такого временного промежутка. Справедливо ли это правило в отношении занятий спортом? Как сделать первый, второй и третий шаг, чтобы дойти до 21-го? И как найти мотивацию заниматься после условного 22-го дня?
Своими спортивными привычками и мыслями о теории 21-го дня поделился Михаил Китаев, лидер воркаута Москвы, вице-президент Федерации воркаута России и чемпион России и Европы по стритлифтингу.
Персоны
Как знать. Все выпуски
Все аудио
- Все аудио
- #новостимикромира
- Агентство Недвижимости
- Антропология народов России
- Беседы о литературе
- Всё о мозге
- Генетика
- Герои средневековья
- Год лейтенантской прозы
- Диалоги Платона
- Записные истины
- Катастрофы
- Концерт над Волгой. Посвящение русской провинции
- Круги яда
- Медицина в лицах
- Микромир
- Отпуск каждый день
- Почта-банк
- Прототипы
- Путеводитель по искусству
- Роза ветров
- Соцлагерь
- Страна Транзистория
- Фамилии
- Философские думы
- Фото в деталях
- Чужая культура – потёмки
- Экскурсии
