Слушаем! Радиоканал Понедельник назвали самым опасным для здоровья днем

Действительно ли понедельники плохо влияют на здоровье человека?

Доктор медицинских наук, профессор Первого Московского государственного медицинского университета имени Сеченова Антон Ершов в прямом эфире радиоканала "Слушаем!" на Радио России:

"Не зря же говорят, что понедельник – день тяжелый. Помимо нашего психоэмоционального состояния в действительности тяжелого, ну честно, у подавляющего большинства вряд ли работа и хобби – это одно и то же. Поэтому психоэмоциональная составляющая понедельника, она на лицо. Нам не хочется идти на работу. Транспорт, пробки, злые люди – это все стресс. А стресс способствует либо артериальной гипертензии, либо инсультам, либо инфарктам. Вот и все.

Есть в этом во всем и физиологическая подоплека. Как бы мы с вами всем бы ни рекомендовали в субботу и воскресенье не нарушать циркадные ритмы и ложиться своевременно спать, все делать так же размеренно, как вы делаете в будние дни. Но нет же. Мы в пятницу думаем, что завтра же выспаться можно, правильно? Попозже встать, значит, можно попозже лечь. Для организма это неприятно. И за два дня, конечно, не катастрофически, но немножко циркадные ритмы наши двигаются. И ложимся спать в воскресенье, может быть, мы и вовремя, но засыпаем уже чуть-чуть попозже, чем в обычный будний день. И максимальная степень недосыпа в понедельник, естественно, сказывается негативно на здоровье. Это физиологическая такая составляющая того, что понедельник для организма объективно тяжелый день".