Как знать Обзор научно-популярной литературы. "В гармонии с едой", "Эффект теломер", "Физика в играх", "Нейрогимнастика"

Бурлаков Александр Владимирович, "В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога". Из книги вы узнаете плюсы и минусы модных диет: кето, палео, средиземноморской, что на самом деле важно знать о дефиците калорий, работают ли на практике разгрузочные дни и раздельное питание, как разумно выбирать продукты, не впадая в крайности, что такое гликемический индекс и как он влияет на наш организм, полезны ли генетические тесты на предрасположенности или это обман.

Блэкберн Элизабет Элен, Эпель Элисса, "Эффект теломер. Революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни". Из книги вы узнаете, как защитить и даже удлинить свои теломеры с помощью простых ежедневных практик, как стресс и образ жизни влияют на процесс старения на клеточном уровне, получите работающий список правил для улучшения качества и продолжительности жизни, сможете пройти тест для оценки состояния своих теломер.

Донат Бруно, "Физика в играх. Увлекательные опыты и эксперименты". Вы научитесь переворачивать стакан с водой, не пролив ни капли, измерять расстояние без линейки, используя только подручные средства, "смотреть" сквозь камень и понимать, почему это возможно, объяснять, почему цветные предметы могут казаться черными, заставлять воду закипать без прямого контакта с огнем.

Канэко Тадаси, "Нейрогимнастика. Новейшая японская методика растяжки нейронов, позволяющая избавиться от любой тянущей или ноющей боли". Из книги вы узнаете простые упражнения с пошаговыми иллюстрациями для снятия дискомфорта, методику, требующую всего несколько минут в день, способ облегчить боль без лекарств и операций, воздействуя на ее первопричину, техники, которые дарят ощущение легкости в теле уже после первых занятий.