Врач-невролог отделения медицины сна Сеченовского университета, кандидат медицинских наук Никита Горбачёв рассказывает, почему бывает трудно заснуть ночью, о гиперактивации мозга, стрессе, нарушениях дыхания во сне и ночных пробуждениях, о том, как режим, мелатонин, гаджеты, плотный ужин и непривычная обстановка влияют на сон, и объясняет, когда стоит обращаться к специалисту.