Во время ходьбы усиленно работает дыхательная система, что приводит к увеличению потребления глюкозы, жиров. В результате происходит снижение уровня холестерина в крови и снижение уровня глюкозы, что препятствует развитию таких заболеваний, как сахарный диабет и атеросклероз.