А мы можем выбирать любую рыбу к нашему столу. Но ученые советуют сайру. Всего в сорока граммах содержится суточная норма полезных кислот. Вот только именно сайру недобросовестные производители чаще всего подменяют в консервах, чтобы сэкономить.