Идеальным завтраком особенно для тех, кто соблюдает пост, может стать каша, например, гречневая. Именно гречка позволяет хотя бы частично заменить мясо в рационе. По словам многих россиян, этот продукт в любых сочетаниях полезен и для души, и для тела. Корр. Вячеслав Герасимчук