В чем ценность семечек подсолнечника и тыквы для здоровья? Какие полезные витамины и микроэлементы они содержат и сколько нужно есть в граммах, чтобы не получить обратный эффект? Об этом рассказали эксперты в новом выпуске программы "О самом главном" на канале "Россия 1".