Как дать мозгу отдохнуть и зачем это делать? В современном мире наш мозг ежедневно испытывает сильное напряжение, которое, соответственно, сказывается на общем самочувствии. За сутки в нашей голове проносится в среднем 6 тысяч мыслей, какие-то просто пролетают, какие-то оседают надолго и мешают концентрироваться или страстно подталкивают к действию. Мозг перегружен – информацией, задачами, проблемами. Как научиться разгружать и расслаблять мозг, для чего это нужно и как отразится на дальнейших результатах и здоровье, – расскажет клинический психолог, психосоматолог (эксперт по психосоматике) Роман Сухинин.