Рост обращений за психологической помощью, увеличение продаж антидепрессантов – эти факты подтверждают статистику: почти 70 % россиян в последнее время испытывают повышенный уровень тревожности. Страх, тревога, депрессия – как отличить одно от другого? Чем можно помочь себе и как уберечь психику?