О самом главном Как спать, чтобы высыпаться
4 мая 2023, 23:55
5 мая 2023, 00:55
5 мая 2023, 01:55
5 мая 2023, 02:55
5 мая 2023, 03:55
5 мая 2023, 04:55
5 мая 2023, 05:55
5 мая 2023, 06:55
5 мая 2023, 07:55
5 мая 2023, 08:55
5 мая 2023, 09:55
Что мы делаем, когда спим? Ответ очевиден: отдыхаем и набираемся сил. Но не только! Ученые из Гарвардского университета выяснили: качественный сон снижает риск ранней смерти от болезней сердца и рака на целых 30 процентов. Поэтому сон – путь к долгожительству. Но насколько качественно спите именно вы? Как это понять? Ученые создали список критериев, по которым можно оценить свой сон. В программе "О самом главном" на канале "Россия 1" доктор Мясников рассказал, как начать высыпаться.
