Чтобы сладко заснуть, нужно остыть. Индийские ученые уверены, что высокая температура в комнате может помешать крепкому сну. Охлаждается организм в течение нескольких часов. Если этого не происходит, то мы либо мучаемся от бессонницы, либо все время просыпаемся. Как же улучшить качество сна?