Соревнования проходят в двух дисциплинах — пятиборье и троеборье. В первом случае спортсмены должны показать себя в беге на выносливость, коротком беге, плавании, метании спортивного снаряда и стрельбе. Во втором — в беге на выносливость, метании спортивного снаряда и силовой гимнастике. За результаты в каждой дисциплине получают баллы. Кто больше наберет — тот и победит.