Психология 10 февраля 2023, 15:32 10 февраля 2023, 16:32 10 февраля 2023, 17:32 10 февраля 2023, 18:32 10 февраля 2023, 19:32 10 февраля 2023, 20:32 10 февраля 2023, 21:32 10 февраля 2023, 22:32 10 февраля 2023, 23:32 11 февраля 2023, 00:32 11 февраля 2023, 01:32

Уведомления на смартфоне вреднее, чем кажется

Мы нередко реагируем на уведомления на телефоне с приятным воодушевлением и торопимся узнать, что же там нового. Такой интерес может незаметно перерасти в психологическую зависимость.

3 способа победить зависимость от уведомлений на смартфоне
Мы нередко реагируем на уведомления на телефоне с приятным воодушевлением и торопимся узнать, что же там нового. Такой интерес может незаметно перерасти в психологическую зависимость.

Уведомления от приложений, вал сообщений из групповых чатов, предупреждения о забитой памяти телефона… Смартфоны стали незаменимы в повседневной жизни, но порой поток уведомлений просто сбивает с ног.

Учёные из нескольких британских университетов подсчитали: в среднем человек проверяет смартфон 85 раз в день. Это примерно каждые 15 минут.

Получается, что каждые 15 минут мы отвлекаемся от других занятий, возможно, более важных.

Поток сообщений от друзей и уведомления от приложений могут мешать концентрироваться на важных задачах. К тому же нам обычно нужно какое-то время, чтобы вернуться к прерванному делу.

Желание бесконечно проверять уведомления чем-то похоже на условный рефлекс. Один только вид загоревшегося экрана или звук уведомления уже может вызвать сильные эмоции. Почти как звук крутящейся рулетки для азартного человека.

И порой, чтобы победить эту привычку, недостаточно включить на телефоне беззвучный режим.