Волгоградцам рассказали, можно ли сбросить килограммы на ананасах

Ананас – многолетнее травянистое растение, плод которого похож одновременно на шишку и на яблоко. Он на 85 % состоит из воды, а на 15 % – из простых сахаров: фруктозы и сахарозы. Содержит витамины В1, В2, В6, PP, а также кальций, магний, цинк, йод, аскорбиновую и лимонную кислоты, а также клетчатку.

Тропический плод богат веществом по названием бромелаин – это протеолитический фермент, который способствует расщеплению белка на аминокислоты и таким образом помогает усвоению пищи и улучшает пищеварение. При этом жиросжигающим эффектом бромелаин не обладает, предупреждают специалисты Управления Роспотребнадзора по Волгоградской области.

И тем не менее похудеть, добавляя в пищу ананас, можно, если грамотно включить его в состав правильного питания. Мякоть свежих плодов низкокалорийная – в 100 граммах содержится 50 килокалорий. Рекомендуется съедать примерно по три таких порции в день.

Как сообщает ГТРК "Волгоград-ТРВ", присутствие ананаса в рационе также восстанавливает метаболизм, улучшает пищеварение, нормализует моторику кишечника, а также оказывает противовоспалительное и иммуностимулирующее действия.

Однако существуют и противопоказания к его употреблению: гастрит, аллергические реакции, беременность и сахарный диабет.