15 октября 2025, 16:00
15 октября 2025, 17:00
15 октября 2025, 18:00
15 октября 2025, 19:00
15 октября 2025, 20:00
15 октября 2025, 21:00
15 октября 2025, 22:00
15 октября 2025, 23:00
16 октября 2025, 00:00
16 октября 2025, 01:00
16 октября 2025, 02:00
Попробуйте прожить неделю без соли, и вы увидите, что произойдет с вашим организмом!
-
Вред соли, выявление диабета, самочувствие осенью. Эфир от 15.10.2025 -
Эксперименты с отказом от соли становятся трендом ЗОЖ, но так ли безопасна бессолевая диета? Разберемся, какой вред соли доказан наукой, и что на самом деле ждет тех, кто решит исключить ее из рациона.
Что происходит с организмом за 7 дней без соли?
День 1-2:
Потеря 1-1.5 кг за счет вывода жидкости
Снижение артериального давления
День 3-4:
Исчезновение отеков
Возможны головокружения и слабость из-за гипонатриемии
День 5-7:
Обострение вкусовых рецепторов
Риск нарушения электролитного баланса
Вред соли для организма человека при избытке:
- Гипертония — основной фактор риска инсульта
- Остеопороз — вымывание кальция из костей
- Заболевания почек — перегрузка нефронов
Соль: польза и вред для организма при умеренном потреблении
- Поддержание кислотно-щелочного баланса
- Участие в синтезе соляной кислоты желудка
- Профилактика йододефицита
Кому особенно опасен отказ от соли?
- Спортсменам (потеря электролитов с потом)
- Людям с гипотонией
- При заболеваниях надпочечников
- В жарком климате
Ещё больше про соль узнайте в выпуске программы «О самом главном» и в этих статьях:
1. Норма соли в день для человека
