Авторские материалы К приёму вирусов – готовсь!

Красивая осень с теплой погодой, увы, – уже вчерашний день. Похолодание приходит в центральную часть России. Поток воздуха с юга сменится северным. А значит, будет резко снижаться температура. И все это мы ощутим в ближайшие дни. Уже завтра в столичном регионе – не выше 9 градусов, в субботу +7, да еще и ночные заморозки, а там не исключен и первый снег. Это идеальное время для распространения вирусов и инфекций, говорят врачи. В этом сезоне на фоне пандемии коронавируса они особенно агрессивны. Потому защищать себя стоит с особой тщательностью. Как – узнала корреспондент «Вестей ФМ» Марина Костюкевич.

Погода демонстрирует характер. Без всякого предупреждения сухая, комфортная осень превращается в заунывно-слякотную дрянь с холодом, ветрами, дождями. Синоптики называют такой период «предзимьем». Впрочем, жаловаться на погоду нынешней осенью грешно. До середины октября в Центральной России стояла аномально теплая и даже временами жаркая погода. Солнце, отсутствие дождей, красивые пейзажи и возможность длительных прогулок нас, безусловно, расслабили. Но ничего не поделаешь. Придется отвыкать. Октябрь должен подготовить основу для прихода зимы. Потому вторая половина этого месяца будет соответствовать календарной норме, говорит профессор кафедры метеорологии и климатологии географического факультета МГУ Дарья Гущина. Возможны заморозки.

ГУЩИНА: Обещают днем температуру плюс 5-6, а ночью в отдельные дни – до небольших заморозков. Вот эти первые октябрьские – их очень сложно прогнозировать, потому что все зависит от облачности. Если у нас – сплошной покров облачности, у нас не будет температуры ниже нуля. Как только где-то облачность раскрывается, там все выхолаживается, и температура понижается до заморозков.

Близок и первый снег. Как правило, он мокрый, с редкими снежинками. Именно тот, что проложит «мостик» от поздней осени к приближающейся зиме. Он нас к ней и подготовит. В том числе психологически, говорит Дарья Гущина. И он, конечно же, растает, не создавая покрова.

ГУЩИНА: Земля еще очень теплая из-за того, что долгое время было тепло. Скорее всего, он даже ложится не будет и даже держаться какое-то время на земле, будут осадки смешанные – дождь с мокрым снегом. То есть мы его увидим в воздухе, но мы его не увидим на земле.

В это время как никогда активизируются всевозможные вирусы и болезнетворные микробы; инфекции буквально захлестывают. В этом сезоне они предпримут особенно яростные атаки, предупреждают врачи. Иммунитет у всех снижен, силы измотаны пандемией, в том числе и психологически нам сложно сейчас сопротивляться. И это при том, что в этом сезоне новые виды ОРВИ действуют особо агрессивно. Воспользовавшись разгулом коронавируса, в игру вступили вирусы гриппа, риноинфекции, парагриппозные вирусы. Все они либо поодиночке, либо группой атакуют, прежде всего, самую уязвимую часть – слизистые оболочки человека, объясняет терапевт, заслуженный врач России Сергей Стеблецов.

СТЕБЛЕЦОВ: Основным поражающим действием любого вируса является адгезия – прилипание. Вот это прилипание возможно только при нарушении секреции, высыхании или, наоборот, избыточной секреции. Когда выделяются вещества, которые дают возможность зацепиться или находиться в какой-то жидкости. Как у коронавируса. Но коронавирус интересен тем, что он полностью выключает секрецию. Так же и вирус гриппа. Мы будем испытывать сначала жжение, раздражение, сухой воздух, слизистая высыхает. И тогда вирус может беспрепятственно проходить в капилляр, межклеточное пространство и поражать саму клеточную стенку.

Переходный погодный период будет помогать, увы, не человеку. Нам сложно выходить из зоны комфорта. Наш теплообмен еще подстроен под летний вариант, и регуляция может не успеть перейти в новый предзимний режим. И это – прекрасный момент для вирусов, говорит Сергей Стеблецов.

СТЕБЛЕЦОВ: При понижении температуры даже на 10 градусов и даже переходе температуры ниже комфорта, а это 12 градусов ниже Цельсия, наши кожные рецепторы начинают спазмировать капилляры внешней кожи, сокращая потерю тепла. Очень сложный момент наступает. Потому что осенью или весной, когда мы переходим с одного теплового режима на другой, организм не готов быстро какие-либо участки отключать от общей системы.

Большое значение здесь имеет защита. Кроме сбалансированного питания, обильного питья, витаминизации, мытья рук и физических нагрузок не менее важна и правильная одежда. До сих пор мы ходили, что называется, налегке: плащи, кроссовки, ветровки. Сейчас нужно утепляться. Но при этом не кутаться, говорит Сергей Стеблецов.

СТЕБЛЕЦОВ: Одежда выбирается все-таки достаточно комфортная, легкая, но с переходом на большее тепло. Средняя синтепоновая одежда. Но обязательно с воротником.

В основе гардероба – уютные пальто, куртки, шарфы, капюшоны, высокие носки. И, как один из неотъемлемых атрибутов позднеосенней экипировки, – защитные маски. Они создают тот самый важный барьерный слой на пути проникновения вирусов на слизистые оболочки, защищая самые уязвимые места – нос и рот. Надеты при этом они должны быть правильно: закрывать все лицо, кроме глаз. В этом случае есть высокие шансы не подпустить к себе инфекцию, какой бы стойкой она ни была. У тех, кто привился, эти шансы увеличиваются многократно.