Авторские материалы Защита зрения в холодные дни

Зимой глаза страдают от солнца не меньше, чем летом. Влияет низкая температура воздуха, холодный ветер и неласковое зимнее солнце. Снег и лед отражают ультрафиолетовые лучи, поэтому в некоторых случаях есть риск получить солнечный ожог сетчатки. Как защитить глаза в холодное время года – в материале корреспондента "Вестей ФМ" Ольги Матвеевой.

Защищать глаза от вредного воздействия необходимо круглый год, ведь солнечные лучи отражают абсолютно все предметы. Чистый снег до 80% лучей, сухой прибрежный песок и трава около 15%. По данным ВОЗ, интенсивность воздействия зимой снижается, однако отражение от снега может увеличить его вдвое по сравнению с жарким временем года. Это можно заметить, когда выходишь из дома на улицу. Порой бывает сложно открыть глаза, так сильно слепит солнце.

Максимальная доза ультрафиолета попадает в глаза утром. Поэтому специалисты рекомендуют надевать темные очки, в особенности людям за рулем.

Для тех, кто носит контактные линзы, есть возможность приобрести их сразу с УФ-фильтром. Они блокируют от 90% до 100% лучей и обеспечивают оптимальную защиту.

Отрицательная температура воздуха и ветер тоже сильно воздействуют на зрение. Погода может спровоцировать так называемый холодовой конъюнктивит. Он проявляется резью, жжением в глазах, покраснением и повышенным слезотечением. В этом случае рекомендуется перед выходом на улицу закапать антигистаминные капли в глаза и нос.

Зимние короткие дни и длинные ночи не проходят бесследно для зрения. Из-за многомесячного недостатка света глаза подвергаются повышенным нагрузкам и переутомлению. Чтобы компенсировать нехватку естественного освещения, следует правильно организовать рабочее место: оборудовать хорошими лампами и настроить монитор так, чтобы не было бликов.

Еще одна проблема – сухой воздух в помещениях. От интенсивного отопления в помещении может появиться сухость, покраснение и как следствие – конъюнктивит. Здесь поможет увлажнитель воздуха и достаточное количество жидкости.