Научный факт Рецепт долголетия: как продлить свою жизнь

Рост ожидаемой продолжительности жизни в России вернулся к доковидному периоду и составил 73,4 года. Такой факт обнародовал министр здравоохранения Михаил Мурашко. Эта цифра хоть и оптимистична, но всё же ещё далека от целевого показателя в 78 лет, достичь которого наша страна по плану должна к 2030 году. Пока же Россия находится на 123 месте по продолжительности жизни в рейтинге аналитической службы ООН. Первые строчки этого списка занимают Гонконг, Япония и Австралия. А последнее, 189-е место, республика Чад, где люди живут в среднем всего 52 года.

Какие факторы влияют на продолжительность жизни и когда человек обретет вечную молодость, ведь некоторым живым организмам это уже удалось? Эту тему автор и ведущий программы Руслан Быстров обсуждает с экспертами. На связи – профессор кафедры социологии семьи и демографии социологического факультета МГУ им. М.В. Ломоносова, доктор социологических наук Александр Синельников, геронтолог, профессор кафедры поликлинической терапии Московского государственного медико-стоматологического университета Юрий Конев, директор Института народнохозяйственного прогнозирования РАН Александр Широв, доктор биологических наук, заместитель директора по науке НИИ физико-химической биологии им. Белозерского МГУ Борис Фенюк.

БЫСТРОВ: Здравствуйте. Я – Руслан Быстров. И это программа, в которой мы рассматриваем события и явления с точки зрения научно-технического прогресса. …

Приветствуем нашего первого гостя – профессора кафедры социологии, семьи и демографии социологического факультета МГУ Александра Синельникова. …

Александр Борисович, у нас поставлена задача перед правительством – увеличение продолжительности жизни до 78 лет к 30-му году. Насколько это реально и что нужно для достижения этих цифр?

СИНЕЛЬНИКОВ: Мне вообще-то, конечно, кажется, что эта задача довольно трудно достижимая. Чтобы ее достигнуть, нужно очень сильно улучшить работу здравоохранения. С другой стороны, ориентировать людей на более здоровый образ жизни, чтобы почти все бросили курить, чтобы меньше стали (намного меньше) употреблять алкогольных напитков.

…

БЫСТРОВ: К началу XX века люди жили в среднем 40 лет, к началу XX столетия – в среднем 70. Логично предположить, что и XXI век продолжит эту тенденцию. Но это не значит, что человек стал медленнее стареть, просто он стал реже умирать от голода, болезней и отсутствия медицинской помощи. Но стареют люди с разной скоростью. Какими научными фактами это можно объяснить? И есть ли способы продлить свою жизнь? И все ли предопределено генетикой? И когда уже человечество создаст таблетку для вечной молодости? Говорим с геронтологом, профессором кафедры при клинической терапии Московского государственного медико-стоматологического университета Юрием Коневым.

КОНЕВ: Продолжительность жизни зависит, вы даже не поверите мне, от здорового образа жизни, процентов 60 вкладывается именно в здоровый образ жизни. Генетика – всего лишь процентов 15-20, медицина – 15 %, климатические условия – еще процентов 20 дают нам. Так что ожидаемая продолжительность жизни складывается преимущественно из здорового образа жизни, который подразумевает под собой здоровый сон, который протекать должен в темное время суток (именно тогда вырабатываются и гормоны сна); здоровое питание, сбалансированное с учетом того, что потребности с возрастом значительно снижаются в количественном и калорийном составе; здоровая психологическая обстановка. …

БЫСТРОВ: Юрий Владимирович, а насколько вообще лет рассчитан организм человека? При условии, что мы не будем гробить его вредными привычками, будем заниматься спортом, жить в хорошей экологии, вот насколько рассчитан?

КОНЕВ: Долго ломали копья даже по этому поводу геронтологи, вы знаете, очень долго. И пришли к одному выводу: 5 000 лет назад в "Книге бытия" был написан ответ на этот вопрос: "Недолго мне быть пренебрегаемым человеком, пусть будет эффект 120 лет".

…

БЫСТРОВ: Циничный вопрос: а выгодно ли государству, чтобы его граждане жили как можно дольше? Ведь пожилые люди в основном нигде не работают, а вот ресурсов для их социального и медицинского обеспечения требуется немало. Впрочем, это весьма упрощенный подход. На самом деле пенсионеры тоже вносят свой вклад в экономику страны. Беседуем с директором Института народохозяйственного прогнозирования РАН Александром Шировым. …

ШИРОВ: Понятно, что если у нас больше пожилых, то есть необходимость перераспределять социальные расходы в пользу более пожилых граждан. Все это, может быть, и некоторые факторы, которые напрягают или сдерживают экономическую активность, но они не являются ключевыми. Главное, что нужно понимать, что увеличение продолжительности жизни – это естественный процесс, связанный с ростом и качеством жизни в обществе. И, в общем-то, здесь главное, чтобы вовремя выстраивать и социальную, и пенсионную политику таким образом, чтобы это работало на общую экономическую динамику, чтобы это поддерживало общий уровень экономического развития, так как и позитивный фактор, как я уже сказал, здесь вполне присутствует.

…

БЫСТРОВ: Когда человечество обретет вечную молодость? На самом деле, этот вопрос не столь фантастичен, как кажется, потому что на земле уже есть живые организмы, которые не стареют. Например, голый землекоп. За этим уникальным созданием уже много лет наблюдают ученые по всему миру, в том числе и в России. Среди них – доктор биологических наук, заместитель директора по науке НИИ физико-химической биологии им. Белозерского МГУ Борис Фенюк.

ФЕНЮК: Африканские грызуны живут в выжженных солнцем саваннах и степях, живут под землей, строят такие разветвленные подземные туннели довольно большие и питаются различными корнеплодами, которые выкапывают в ходе постройки этих туннелей. При этом размножается у них только одна самка – царица, которая живет в специальных царских покоях в середине этого лабиринта и, что называется, горя не знает, потому что остальные члены колонии ей приносят еду, и она фактически лишена каких бы то ни было рисков для жизни. … Голые землекопы – это такая восходящая звезда современной биологии старения в силу того, что уже несколько десятилетий ученые интересуются, существуют ли животные, которые не стареют.

…

БЫСТРОВ: Сделать молодость вечной пока не реально, а вот продлить себе жизнь вполне можно.

Слушайте в аудиофайле!