Физики и лирики Социальный джетлаг: почему нам нужен зимний рабочий график
16 февраля 2024, 11:30
В будни в осенне-зимний сезон вы засыпаете на ходу, а в выходные стараетесь отоспаться? Знакомо? Джетлаг, сбитый режим работы и отдыха, может негативно сказываться не только на нашей продуктивности, но и здоровье. Что такое социальный джетлаг и как с ним бороться рассказал Александр Калинкин, врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, руководитель центра Медицины сна МГУ.
Персоны
Физики и лирики. Все выпуски
Все аудио
- Все аудио
- #взрослыедети
- 100 минут
- 100 минут о Вселенной
- Атомный ликбез
- Все грани Индии
- Дело говорит
- Дело эволюции
- Диспансеризация: Борьба с онкозаболеваниями
- Доктор, мне только спросить!
- История изобретений
- Карта времени
- Книжная полка
- Концерт над Волгой. Посвящение русской провинции
- Курс языка
- Лабиринт фауны
- Лирики
- Механизм продаж
- Микромир
- Модная среда
- Музыкальный бой без правил
- Опережая время
- Отпуск каждый день
- Почта-банк
- Путеводитель по искусству
- Рак победим
- Сборная мира
- Сила звука
- Суеверия
- Толкователь античности
- Физики
- Чужая культура – потёмки
- Шуберт жив!
- Элемент Пушного
