От первого лица Рассыпанные спички

Гостья программы – знаменитая спортсменка, легкоатлетка Светлана Мастеркова, олимпийская чемпионка, чемпионка мира и Европы, которую многие наши слушатели знают еще и как телевизионную ведущую...

^{(Запись этой беседы слушайте в аудиофайле)}

Более того, когда должен был открыться телеканал "Домашний", вспоминает Светлана, она сама позвонила и спросила, не нужны ли там ее услуги...

МАСТЕРКОВА: Мне всегда хотелось быть на виду, и знаете, почему? Меня это мобилизует: телевидение – это масштабное мероприятие, и мне приходилось выезжать из дома в шесть часов (в семь – первый эфир!). Я гордилась собой: мне звонили, спрашивали, как мне удается в столь раннее время быть такой яркой и эмоциональной... А сердце билось как перед стартом, и я поняла, что именно это меня возвращает к сильным эмоциональным движениям...

- Часто разговоры с медиками, спортсменами, специалистами в том числе в области душевного здоровья сводятся к тому, что формулируется в пословице "Человек сам кузнец своего счастья". В том числе, видимо, он кузнец и своего собственного здоровья. И когда мы сетуем, что у нас неважно обстоят дела со здоровьем нации, мы виним плохую медицину, фармацевтическую промышленность, халатность врачей... Отрицать невозможно – это все есть. Но человек и сам должен понимать: если он не хочет быть здоровым, красивым, жить долго и долго оставаться молодым, никакая медицина, даже самая продвинутая, ему не поможет. И если человек курит, пьет всякую гадость, абсолютно не занимается спортом, ничего у него не получится...

МАСТЕРКОВА: Ничего не получится! И если продолжить мысль, почему я стала участницей телепроекта, – я хотела обратить на себя внимание. Потому что спортсменов, у которых подходит к концу спортивная карьера, много. Я помню советские времена: пять лидеров уходят – пятеро встают на замену. Тогда была большая школа, огромный актив...

- А сейчас некому заменить уходящих?

МАСТЕРКОВА: Есть. Но я хочу сказать о другом: мне не страшно было принять такое решение, потому что оговаривался возраст, другие проблемы. Я всегда считала, что очень хорошо себя чувствую, веду правильный образ жизни, да еще и веду программу "Еда без вреда". То есть в этом плане я вроде бы весьма подкованный человек. Но даже я, – с такими представлениями, со свободным временем для физкультуры и спорта, – оказалась в таком положении.

Вот смотрите: мы приводим в порядок свою машину: ТО каждые полгода, бензин – 98-й, – на другом она не поедет, – салон помыть... А почему мы не занимаемся собой так, как занимаемся приведением в порядок окружающих нас вещей? Ведь ни красивая одежда, ни красивая машина, ни прекрасная квартира, где вы можете отдохнуть и расслабиться, – ничто не сделает вас здоровым. И даже на телеканале "Домашний" я всегда говорю: вот вы присели хотя бы два раза, подняв вилку с пола, – это уже плюс. Не сделали этого – вам минус...

- Есть такое упражнение: рассыпать коробок спичек и потом по одной поднимать. Но здесь, наверное, нужно учитывать и такой момент: не всякому человеку можно так резко наклоняться. Вот и пенсионерам, которые любят поколдовать над грядками, врачи советуют делать это осторожно... Но, впрочем, наша леность иногда мешает нам даже пару раз просто поднять вилку с пола...

МАСТЕРКОВА: Вы правильно подметили в начале разговора: свалить вину за свое плохое здоровье можно на кого угодно. Но пока человек сам не начнет этим заниматься, пока он сам не поймет, что его некомфортное состояние – это следствие его собственного отношения к себе, ничего в его жизни не изменится. А уж если человек все это понимает, но не предпринимает ничего...

Нужно начинать с малого. Жизнь долгая, красивая, перспективная, поэтому лучше поставить себе целью не купить джинсы размера на три меньше, любыми судьбами в них влезть и считать, что добились результата, а приучить себя всегда быть слегка голодным... Я себя к этому приучила, так что знаю, о чем говорю...