Картинка

Еда как лекарство

подкаст

подкаст обновляется

Выпуски

Выбрать дату

06 ноября 2024

Завтраки с беконом становятся очень популярными во всем мире. Гастроэнтеролог, гепатолог и кандидат медицинских наук Сергей Вялов рассказал о пользе и вреде употребления бекона во время завтрака, как часто можно есть яичницу с беконом и чем можно ее разнообразить. 19:34
16 октября 2024

То, что мы обычно видим весной и осенью – это вовсе не депрессия, это на самом деле – нарушение адаптации к окружающим условиям, – убежден гастроэнтеролог, гепатолог, кандидат медицинских наук Сергей Вялов и рассказал о причинах возникновения хандры и методах борьбы с ней. 18:43
25 сентября 2024

Гастроэнтеролог и кандидат медицинских наук Сергей Вялов рассказал о причинах и продуктах, которые способствуют вздутию кишечника, способах борьбы с метеоризмом и продуктах, с помощью которых можно исправить проблему. 19:39
11 сентября 2024

Анна Гончарова, эксперт по коррекции питания и образу жизни, рассказывает, что мы можем находиться в форме и при этом получать удовольствие от еды, предлагает не жарить шницель в огромном количестве масла, пренебрегать кляром, говорит, что картофель полезен и его не надо бояться, как формируется жировая ткань, что такое смузи и как увеличить бытовую активность. 19:44
28 августа 2024

Ну что, заканчивается лето, наступает осень и… у многих изменились вкусовые пристрастия. Почему мы осенью, когда начинает холодать, налегаем на калорийную пищу объяснил гастроэнтеролог, гепатолог, кандидат медицинских наук Сергей Вялов и рассказал о шашлыках, салатах, фруктах, меде, печеньках, кашах, чем заменить майонез и как справиться с мерзлявостью. 19:36
15 июля 2024

Терапевт, эндокринолог, врач превентивной медицины Катерина Янг рассказала, как заставить ребенка есть полезную пищу, когда их всё время тянет на вредную и как производители пищи так ловко удается подстроиться под вкусы детей, опасности хрустящей корочки и чем можно ее заменить, и к чему надо прежде всего приучать детей. 16:56
24 июня 2024

Терапевт, эндокринолог, врач превентивной медицины Екатерина Янг рассказала, как организовать домашний стол, учитывая мужскую и женскую природу, какие продукты необходимо включить в рацион для женского настроения, а также озвучила топ-летних продуктов. 18:50
10 июня 2024

Что полезней для организма добавлять окрошку: кефир или квас, чем запивать горячие блюда, терморегулировании, а также гаспачо и чаудере – рассказала Екатерина Янг, терапевт, эндокринолог, врач превентивной медицины, автор телеграм-канала «Кулинарная медицина. Рецепты здоровья Кати Янг». 19:13
20 мая 2024

С наступлением лета люди готовы сесть на жесткие диеты, судорожно заниматься спортом. Очень часто это не срабатывает, что демотивирует и фокус внимания переключается на летние вкусняшки, – предупреждает и дает несколько рекомендаций Екатерина Янг, терапевт, эндокринолог, врач превентивной медицины, автор телеграм-канала «Кулинарная медицина. Рецепты здоровья Кати Янг». 17:31
15 апреля 2024

Процессы детоксикации в нашем организме идут постоянно, особенно ночью и вечером. И участвуют в этом процессе огромное количество органов и систем, – подчеркнула Екатерина Янг, терапевт, эндокринолог, врач превентивной медицины и рассказала о подходе к детоксу, можно проводить детокс без голодания, как пища связана с детоксом и как остановить поток входящих мыслей. 20:06
02 апреля 2024

Весна – это такое время, когда важно восстановиться после зимы, время, когда нужно перестроиться и перезагрузиться перед летним сезоном, – подчеркнула Екатерина Янг, терапевт, эндокринолог, врач превентивной медицины. 17:23
19 марта 2024

Что такое диабет и какие факторы приводят к нему? Похудение предотвращает диабет? Способствует ли потере веса правильное употребление воды? Можно ли следовать модным диетам? Как точно определить состояние стресса? На эти и другие вопросы отвечает терапевт, эндокринолог, врач превентивной медицины Екатерина Янг. 18:41
26 февраля 2024

Что включить в рацион, чтобы пережить период перехода от зимы к весне, витаминных бомбах и дикоросах, правильных продуктах правильно приготовленных и пользе чеснока – рассказала Екатерина Янг, терапевт, эндокринолог, врач превентивной медицины. 18:48
05 февраля 2024

Раньше ОРВИ мы называли простудой. Чуть подмерз, насморк появился и через 10 дней лечишь-не лечишь – прошло. Сейчас, увы, реалии такие, что количество вирусов, которые относят к этой группе ОРВИ стали намного разнообразней, – акцентировала терапевт, эндокринолог, врач превентивной медицины Екатерина Янг и дала несколько рекомендаций по питанию в дни болезни. 20:00
15 января 2024

Праздники приходят и уходят, а еда остается. Терапевт, эндокринолог, врач превентивной медицины Екатерина Янг рассказала о последствиях длительных праздников, метаболизме, по каким признакам определить, что организму не хватает сил и как помочь тем, кто переел в праздничные дни. 18:42
19 декабря 2023

В рамках подкаста «Еда как лекарство» терапевт, эндокринолог и врач превентивной медицины Екатерина Янг дала душеспасительный совет на 1 января. Также она рассказала о своем подходе к Новому году, майонезе, как спланировать рацион на праздничную ночь, есть ли смысл укомплектовать новогодний стол ферментами, а также дала несколько советов, в том числе, как взбодриться, если нападет сонливость в новогоднюю ночь. 18:20
28 ноября 2023

Любую еду нужно воспринимать не только, как источник энергии, питательных веществ, но и реальным, настоящим инструментом управления здоровьем. Ориентир исключительно на себя, – подчеркивает Екатерина Янг, терапевт, эндокринолог, врач превентивной медицины. 18:35
13 ноября 2023

Есть такой момент – всё что мы не жуем, у нас в желудке не задерживается. С учетом анатомического строения желудка, жидкая пища не обрабатывается желудочным соком и соответственно всё это является недопереваренным, рассказала о плюсах и минусах жидкого питания Екатерина Янг, терапевт, эндокринолог, врач превентивной медицины. 18:51
23 октября 2023

Человек в норме должен проснуться без будильника между 6 и 8 часами утра. Если этого не происходит – это уже повод задуматься, что энергии не хватает, – озвучила один из признаков нехватки энергии терапевт, эндокринолог, врач превентивной медицины Екатерина Янг. Она рассказала об основных источниках энергии, где и как ее взять, и опасности фруктозы. 19:24
25 сентября 2023

Старая пословица гласит: "Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин, отдай врагу". А если невозможно заснуть на голодный желудок? Что можно есть на ночь, чтобы не наесть бока? Как утверждает терапевт, эндокринолог, врач превентивной медицины Екатерина Янг лучший вариант ужина – это гречка с салатом за 3-4 часа до сна. 20:04

Что, когда и в каких количествах нужно есть, чтобы еда всегда была источником сил и здоровья, а не превращалась в яд.

Персоны

Ведущий

Авто-геолокация