Американские врачи уверенны, дожить до ста лет под силу каждому. Главное - соблюдать семь правил. Во-первых, вы должны отказаться от сигарет. Никотин губителен для сердца и легких. Нужно перейти на нежирные продукты и включить в рацион побольше фруктов и свежих овощей. Также нужно следить за давлением, уровнем сахара и холестерина в крови. Ну, и разумеется, ведите здоровый образ жизни.