Диет для похудения существует невероятное множество. Но как выбрать одну и как сделать это, когда у каждого специалиста свой рецепт? Главный совет диетологов – пища должна быть разнообразной, а питание регулярным, порции должны быть маленькими, и обязательно следует учитывать способ приготовления.