Масленица Как правильно войти в пост

В 2024-м году Великий пост начинается 18 марта и длится до 4 мая включительно. Это время, когда верующий человек отказывается от ряда продуктов, соблюдая при этом духовные практики. Но дела души — сугубо личная сфера, а ведущая Маргарита Митрофанова решила выяснить все, что связано с телесным, прежде всего с питанием.

Как подготовить свой организм к отказу от мясных и молочных продуктов? Кому категорически противопоказано соблюдать пост? Чем заменить белки, которые мы недополучаем в виде мяса? Какие крупы дадут необходимое количество жизненных сил и энергии? И почему не стоит излишне "наседать" на фрукты? Все самые важные советы о соблюдении поста дала врач-эндокринолог, нутрициолог, специалист по расстройствам пищевого поведения Анастасия Фатеева.