Ведущий программы Артем Погосян встречает гостя сегодняшнего эфира. Это тренер-инструктор по самообороне, чемпион Европы по бразильскому джиу-джитсу Марина Знова. Как защитить себя и своих близких? Что представляют собой базовые приемы самообороны?