Персона грата О правильном питании, нормах ГТО и пользе здорового родительского примера

Программу "Персона грата" ведёт Виталий Ушканов.

Дурной пример, как известно, заразителен. И поэтому все разговоры и дискуссии о том, как воспитать полезные привычки у подрастающего поколения оказываются пустым звуком, если это самое поколение изо дня в день наблюдает, что привычки их родителей с трудом вписываются в рамки полезных. Это, как мне кажется, более важный фактор, чем обилие курящих и пьющих героев кинофильмов и телесериалов. Герои далеко, а папа с мамой близко.

Директор Института возрастной физиологии Российской академии образования Марьяна Безруких - желанная персона в студии "Радио России".

Что, по вашим оценкам, подталкивает подростков в ту или иную сторону? Как возникают хорошие или плохие привычки?

М. Безруких: Это сложный вопрос. Они начинают формироваться  не у подростков. Привычки, которые мы хотим сформировать. Установки, которые касаются здорового образа жизни, правильного поведения, соответствия нормам и ценностям семьи, общества, государства. Всё это начинает формировать очень рано.

Ну не в грудном же возрасте?

М. Безруких: Пищевые привычки в грудном возрасте. Буквально с первого прикорма начинают формироваться пищевые предпочтения. Вы, наверное, видели рекламу, в которой папа, морщась, пробует что-то из баночки для ребёнка и говорит: "Как ты это ешь?" Если папе показалось, что это невкусно и нужно присолить или добавить капельку сахара, идёт формирование пищевой привычки. Поэтому родители должны понимать, что, если они очень любят копчёную колбасу, ребёнок будет любить копчёную колбасу. Если они употребляют много соли, много солёного, жирного, жаренного, ребёнок тоже будет это любить.

На самом деле, считает, что есть зависимость от сахара, от сладкого,  от солёного и так далее. Это точно такая же пагубная привычка, как курение, как алкоголь, как компьютерная зависимость. Это всё зависимости, они формируются достаточно быстро в детском возрасте.

Очень интересно, что если говорить о подростках, то именно в подростковом возрасте, как правило, начинается борьба с курением, с наркотиками, с компьютером. При этом компьютер или какой-то другой гаджет сегодня дают ребёнку в 1,5 года. Если мы вернёмся к пищевым привычкам, то часто перед ним ставят компьютер с мультиком, чтобы он рот открывал, потом отказаться от этой привычки практически невозможно. Это неконтролируемое количество еды и её вкуса. Ребёнок может съесть гору. Может быть, в детстве родители довольны, что он ест столько, сколько от него требуют, но в дальнейшем этом может стать плохой привычкой бесконечной еды и жевания перед телевизором.

Полностью беседу с гостем слушайте в аудиофайле.