Качество сна напрямую влияет на наше здоровье, настроение и продуктивность. Сон бывает разным: глубоким и поверхностным, спокойным и тревожным, здоровым и проблемным. От того, как мы спим, зависит не только наше самочувствие утром, но и общее состояние организма в течение дня. О различных видах сна, его фазах и особенностях, рассказал молекулярный биолог, автор телеграм-канала «Сергей Харитонов Science» Сергей Харитонов.