О том, что такое паника с точки зрения психологии и чем она отличается от обычного страха или тревоги, почему паника возникает внезапно и часто без видимой причины, как паника и внутреннее равновесие связаны между собой на физиологическом уровне, почему физическая активность, сон и питание являются фундаментом психологической гармонии, и как построить личную систему поддержания внутреннего равновесия в современном мире, - рассказывает психолог, кандидат психологических наук Софья Сулим.