Как именно асаны воздействуют на внутренние органы, и каким образом это отражается на скорости обмена веществ? Можно ли с помощью йоги повлиять на гормональный фон, в частности на уровень кортизола, и тем самым стабилизировать обмен веществ? Однозначно ответила Елена Ульмасбаева, первый сертифицированный преподаватель йоги Айенгара в России, основатель сети «Йога Практика».