Утренний эфир Сергей и Витус начали с впечатлений о дождливом настроении дня, поговорили о предстоящих выборах и с ностальгией вспомнили советские буфеты на избирательных участках. Обсудили и несколько заметных новостей: из Сочи про чипсы из бананов, а также резкое высказывание министра спорта Михаила Дегтярёва о спортсменах, сменивших спортивное гражданство. В эфире также прозвучало письмо слушательницы с предложением связать прохождение медосмотров с ответственностью работодателей, а Сергей прочитал фрагмент персидской сказки «Четыре женщины».

Далее в программе были календарь, новости, включая сообщения из Красноярска.

Музыкальная "Неоновая программа" состояла из подборки от Charlotte Adigery и Natalie Imbruglia до ВИА «Дикие гитары», Александра Зацепина и группы «Громыка».

Затем Сергей Стиллавин беседовал с литературоведом Марией Кислицыной о радио как пространстве доверительного разговора и о литературе как способе глубже понять автора вне привычных мифов и образов. Отдельно обсудили культурный контекст, фигуру Толстого и то, как эпоха, личность писателя и взгляд читателя влияют на восприятие произведения.

Завершился выпуск разговором с психологом Анатолием Добиным о привычке «доедать» — не только еду, но и отношения, обязанности и чужие ожидания, — и о важности вовремя почувствовать и признать: «мне достаточно».