На Кубани появляется все больше йогов

Йога – самое популярное активное занятие среди женщин. На тренировках не нужно колотить боксерскую грушу и поднимать тяжести, чтобы развить силу, выносливость и сформировать красивое тело. Йогу уже причисляют к одной из современных физкультурно-оздоровительных технологий, она же считается самым распространенным направлением фитнеса.

В отличие от, скажем, фитнеса, в йоге нет понятных движений и повторений. И, тем не менее, статические упражнения и мышцы укрепляют, и похудеть помогают.

Большинство людей, которые занимаются йогой, интересуются здоровым образом жизни. Они совершенствуют физическую форму и улучшают здоровье. И вообще – йоге все возрасты покорны. Благодаря ей, к ЗОЖу за несколько лет приобщились десятки тысяч кубанцев.

Тем же футболистам и самбистам, к примеру, тоже рекомендовано заниматься йогой. Многие спортивные команды в мире, в том числе – в России включили в свою подготовку йогические асаны, чтобы корректировать неправильную мышечную работу и восполнять запасы энергии.