Top.Mail.Ru

Посоветуйте, доктор!

Выпуск 16 июня 2018 года
Радиопрограмма, 2007 – …
Россия
Здоровье

20 сезонов, 917 выпусков по 44 мин

Тема эфира: спорт и здоровье, опасный и безопасный фитнес. В гостях – кандидат медицинских наук вертебролог, нейрохирург, популяризатор здорового образа жизни, автор книги "Опасный – безопасный фитнес" Игорь Анатольевич Борщенко. В рамках выпуска будут затронуты такие вопросы: - безопасные кардио- и скелетно-мышечные тренировки; - как избежать инфаркта на беговой дорожке и грыжи межпозвонкового диска во время занятий на тренажерах; - синдром перетренированности: симптомы, профилактика; - контроль нагрузки во время занятий на беговой дорожке и эллиптическом тренажере; - как правильно сочетать кардио- и скелетно-мышечные тренировки; - трехступенчатая система укрепления связочного аппарата вместо небезопасного тренинга по закачке мышц; - упражнения и движения, которые выполнять не рекомендуется; - безопасные варианты выполнения планки, гиперэкстензий, кранчей, приседаний и др. упражнений; - питьевой фитнес-режим; - полезны ли мышечные электростимуляторы

Выпуски
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2026
2026
Ещеинтересное
Статьи
Иммунолог рассказала, что общего у COVID-19 и СПИДа
Иммунолог рассказала, что общего у COVID-19 и СПИДа
Доктор медицинских наук рассказала, как не заболеть туберкулезом
Доктор медицинских наук рассказала, как не заболеть туберкулезом
Эксперт объяснил, почему сейчас не стоит закупать лекарства впрок
Эксперт объяснил, почему сейчас не стоит закупать лекарства впрок
Неврологические осложнения после ковида: нейрореабилитация
Неврологические осложнения после ковида: нейрореабилитация
Персоны