Посоветуйте, доктор Правильная осанка – необходимое условие здоровья позвоночника!

Автор и ведущая программы – Ольга Копылова.

В гостях: вертебролог, спинальный нейрохирург кандидат медицинских наук Игорь Анатольевич Борщенко.

Ольга Копылова: Незначительные изменения в осанке могут привести к самым разным хроническим недугам: головным болям, болям в позвоночнике, вегето-сосудистой дистонии, остеохондрозу, грыже межпозвонковых дисков. Это далеко не полный перечень болезней, вызванных неправильным положением тела. Вывод очевиден: надо исправлять осанку. Но как? Можно ли ее сформировать в уже зрелом возрасте и как поставить ее своим детям? Что вообще такое правильная осанка?

Игорь Борщенко: Когда мы, врачи, видим человека с ровной спиной, гордо поднятой головой, мы можем сказать, что у него прекрасная осанка. И наоборот, если человек сутулится, сидит криво, идет шаркающей походкой, мы говорим, что осанка у него неправильная, нефизиологичная. Но существуют и медицинские признаки, которые говорят о том, что форма позвоночника здорова или нет. С медицинской точки зрения правильная осанка – это поддержание правильных физиологических изгибов позвоночника. Существует несколько изгибов позвоночника. Позвоночник не должен быть прямым. Есть болезнь Бехтерева, на рентгене такой позвоночник выглядит прямым как бамбуковая палка. Изгибы нужны для того, чтобы амортизировать нагрузку движения.

Как связана осанка с ростом человека?

Игорь Борщенко: Многие думают, что рост человека влияет на осанку. Но прямой связи здесь нет. Осанка состоит из двух "кубиков". Первый – это, собственно, форма позвоночника. Это то, что мы приобретаем от наших родителей, то, что развивается в ходе каких-то болезненных состояний. Второй – это привычка и поза, в которой мы держим свой позвоночник. Все вместе дает уравнение осанки. Поэтому высокие люди часто горбятся, высокий рост косвенно влияет на осанку.

Когда и как формируется осанка? Надо ли ее формировать специально или лучше не мешать естественному природному становлению?

Игорь Борщенко: Если говорить об осанке как о феномене, когда человек пользуется своим позвоночником, то мы начинаем им пользоваться с рождения. Осанка начинает формироваться с рождения. Тогда же формируются изгибы позвоночника. В первые месяцы жизни формируется шейный изгиб. Не надо заставлять ребенка раньше времени ходить и стоять. Это лишняя нагрузка на позвоночник. Чем дольше ребенок ползает, тем здоровее будет у него спина...

Полностью беседу с гостем слушайте в записи эфира "Радио России".