Мы привыкли считать: чтобы восстановить силы, нужно обязательно уснуть. Но что, если существуют способы дать организму и мозгу отдохнуть без погружения в классический сон? О том, есть ли научные основания у этой идеи, какие техники «короткого восстановления» действительно работают и можно ли в принципе заменить полноценный сон чем‑то другим, объяснил : Сергей Харитонов, молекулярный биолог, автор телеграм-канала «Сергей Харитонов Science».