Ольга Маховская: "Тревожность - это сигнал, который подает нам психика. Она бывает полезной, но порой начинает мешать - важно уметь отличать реальную опасность от воображаемой. Есть ситуации, где тревожность может носить разрушающий характер, например, от родителей к детям. Тревожная мама, которая на мобильном телефоне сопровождает маленького ребёнка в школу и обратно, и волнуется, как он себя ведёт. Конечно, она индуцирует эту тревожность. Есть простые приемы вернуть самообладание, например, техника сенсорного контроля. Существуют и неожиданные способы поддержки: иногда объятие эффективнее, чем простое прикосновение, а попутчик с такой же аэрофобией способен стать опорой в полете. Научитесь слышать свою тревогу - и не позволяйте ей брать верх". Эксперт: психолог – Ольга Маховская.