Посоветуйте, доктор Самомассаж: виды, техники, методики. Показания и противопоказания

Однажды римский император Адриан увидел, как старый воин-инвалид растирает больную спину о колонну дворца. «Почему ты это делаешь?» – спросил император. «У меня нет рабов, которые бы меня массировали», – ответил инвалид. Тогда Адриан велел подарить старому воину двух рабов-массажистов. Очень скоро перед дворцом собралась толпа народа. Люди тёрлись спинами о колонны, ожидая от Адриана щедрых подарков. Однако император не стал больше раздавать рабов, а посоветовал людям растирать друг друга.

История массажа насчитывает тысячелетия. Лечению с помощью рук подвластно то, что не под силу самым дорогостоящим лекарствам. Сегодня уже не обязательно прибегать к услугам профессиональных массажистов для того чтобы снять боль в разных частях тела и укрепить здоровье. Овладеть навыками оздоровительного самомассажа может каждый человек.

В студии "Радио России" – специалист в области спортивной медицины и массажа доктор медицинских наук сотрудник Центрального научно-исследовательского института травматологии и ортопедии имени Приорова, профессор кафедры травматологии, ортопедии и реабилитации Российской медицинской академии последипломного образования, автор книги «Домашние массажёры своими руками» Михаил Анатольевич Ерёмушкин.