Волгоградцев приглашают попробовать йогу на сапах
Йогой на сапах можно заниматься в любое время дня. Но идеальный момент наступает на рассвете. Любители таких занятий говорят, в это время здесь немноголюдно, свежо и, самое главное, удается почувствовать, как просыпается мир вокруг.
"Йога сама по себе наполняет нас гармонией, легкостью, а на сапах мы в окружении природы: шум воды, пение птичек, ветерок. Это все дополняет занятия. Они становятся более приятными под солнышком", – поделилась инструктор по йоге на сапах Полина Шевченко.
Под ногами нет твердой поверхности, каждое действие приводит в движение доску. Приходится прикладывать немало усилий, чтобы держать баланс и при этом правильно выполнять асаны. Ведь любая "собака мордой вниз" может вмиг оказаться мокрой. Впрочем, почему нет? Когда, как не летом?
"Сапы бывают разные, но у нас такие, на которых комфортно даже новичкам, широкие. Этот коврик на сапе также дает хорошее сцепление. Упражнения получаются комфортными. Мы не скользим по нему, они прорезиненные. Никто не уплывет далеко. Мы все остаемся в одной точке, в одном месте и занимаемся группой, собравшись в "цветочек"", – рассказала инструктор по йоге на сапах Полина Шевченко.
Одежда может быть разной: от купальника до вполне себе спортивного наряда. Главное, чтобы было комфортно.
"Все зависит от погоды и от разлива. Если погода хорошая, мы начинаем в мае. Было и так. И заканчивается уже в конце августа, в сентябре, потому что ориентируемся на погоду", – отметила Полина Шевченко.
Любители йоги говорят, под плеск воды все дыхательные практики проходят на ура. Только представьте: вы дрейфуете на доске, а звуки воды дарят вам гармонию с миром и собой.
Хотя зачем представлять? Лучше успеть попробовать, – сообщает ГТРК "Волгоград-ТРВ".
