Как приготовить домашний смузи: 5 простых и вкусных рецептов
-
Фото: freepik.com.
1. Классический бананово-ягодный смузи.
Ингредиенты:
1 спелый банан.
100 г свежих или замороженных ягод (малина, смородина, клубника).
200 мл натурального йогурта или молока.
1 чайная ложка меда (по желанию).
Приготовление:
Очистите банан и нарежьте его на кусочки.
Поместите все ингредиенты в блендер.
Взбейте до однородной консистенции.
Подавайте, украсив ягодами или мятой.
Фото: freepik.com/Jcomp.
2. Мангово-ананасовый смузи.
Ингредиенты:
1 спелое манго или пару законсервированах.
100 г ананаса (свежего или замороженного).
150 мл апельсинового сока.
Лед по желанию.
Приготовление:
Очистите манго и ананас от кожуры и нарежьте кубиками.
Поместите все ингредиенты в блендер.
Взбейте до гладкой текстуры.
Подавайте охлажденным, украсив кусочком ананаса.
Фото: freepik.com/Jcomp.
3. Зеленый смузи с киви и шпинатом.
Ингредиенты:
2 киви.
Горсть свежего шпината.
1 зеленое яблоко.
200 мл воды или кокосовой воды.
Лед по желанию.
Приготовление:
Очистите киви и яблоко, нарежьте их на кусочки.
Поместите все ингредиенты в блендер.
Взбейте до однородной массы.
Подавайте напиток, украсив его кусочками киви.
Фото: freepik.com.
4. Персиково-грушевый смузи.
Ингредиенты:
2 спелых персика.
1 груша.
150 мл миндального молока.
Немного меда или сиропа по вкусу.
Приготовление:
Очистите персики и грушу от кожуры и нарежьте.
Поместите все в блендер.
Взбейте до однородной консистенции.
Подавайте охлажденным, украсив кусочком груши.
Фото: freepik.com.
5. Цитрусовый смузи с апельсином и грейпфрутом.
Ингредиенты:
Половина апельсина.
Половина грейпфрута.
Банан для сладости (по желанию).
200 мл холодной воды или газированной воды.
Приготовление:
Очистите цитрусовые от кожуры и разделите на дольки.
Если используете банан, очистите его.
Поместите все ингредиенты в блендер.
Взбейте до однородности.
Подавайте сразу, наслаждаясь освежающим вкусом.
Надеемся, что наши рецепты оправдают все ваши ожидания и станут вашими любимыми. Советуем не останавливаться на уже готовых сочетаниях, а экспериментировать и искать что-то особенное под свой вкус.
