Домашняя академия Как найти время для занятий фитнесом?

Эксперт выпуска – Полина Максимова, инструктор по ЗОЖ:

- Часто занятия спортом мы путаем с физкультурой и ставим для себя недосягаемые цели, что совсем не нужно. Для того, чтобы найти для себя 15-20 мин в день – нужно честно ответить на вопрос: "для чего я это буду делать?". Если человек приходит к выводу, что ему это важно и интересно – у него автоматически появится возможность выкроить на это время.

Часто люди рассуждают: на тренировку в спортзале нужны деньги, нужно время, в том числе на дорогу и т.д., раз таких возможностей нет – пусть все остаётся как есть. Это неверно. Достаточно посмотреть во двор своего дома и увидеть, что есть дорожки, по которым можно бегать или площадки для воркаута. Всё начинается с малого. Главное – захотеть…

Полностью запись беседы с экспертом слушайте в аудиофайле!

^{Ведущие – Людмила Царькова и Александр Хабургаев}