Домашняя академия Что есть в разгрузочные дни?
Персоны
Как правильно составить "меню" разгрузочных дней в сезон овощей и фруктов? Как часто можно устраивать разгрузочные дни без вреда для здоровья? На вопросы отвечает врач-диетолог Сергей Обложко:
- Разгрузочные дни всем даются по-разному. Есть люди, которые нормально могут есть одни яблоки в течение того дня и при этом хорошо себя чувствовать, а есть те, у кого разгрузочные дни провоцируют зверский аппетит.
Я также заметил, что в наше время люди привыкли испытывать вечернюю тягу к еде. Стоит только темноте опуститься на город, как появляется неутомимое желание заглянуть в холодильник и что-то оттуда съесть. Причиной тому является неверный режим употребления пищи. Избавиться от такой вредной привычки поможет дробное питание…
Полностью беседу с экспертом слушайте в аудиофайле!
Ведущие – Алла Волохина и Людмила Царькова
