Домашняя академия Дамские пальчики: сохраняем здоровье ногтей

Что делать, чтобы ногти не ломались и не слоились? Эксперт выпуска – врач-дерматолог, косметолог Елена Ковтунова:

- Правильное и сбалансированное питание – главный шаг на пути к здоровью ногтей. Какой бы красивый маникюр вы ни делали, он не скроет проблем. Женщинам, имеющим проблемы с ногтями необходимо включать в рацион продукты, богатые витаминами (A, D, E, группы В) и микроэлементами – кальцием, йодом, серой, кремнием, железом, цинком и магнием.

Белые полосочки на ногтях, например, гоорят о том, что организму не хватает цинка. Восстановить его необходимое количество помогут морская капуста и сухофрукты. Если ногти сильно слоятся – нужно кушать желе. Это вкусно и очень полезно!

Полностью запись беседы с экспертом слушайте в аудиофайле!

^{Ведущие – Алла Волохина и Людмила Царькова}