В Калининграде в преддверии Международного дня йоги на острове Канта прошло бесплатное занятие по йоге-нидре

На острове Канта с ними поработала преподаватель йоги с двадцатилетним стажем, один из самых популярных гуру направления йога-нидра Оксана Рогова.

ОКСАНА РОГОВА, ПРЕПОДАВАТЕЛЬ ЙОГИ:

— Йога-нидра — это метод расслабления. Это техника релаксации. Она выполняется лежа. Все. Больше там нет никаких асан, ничего. Практика йога-нидра — это одна асана, положение лежа на спине.

Под руководством столичной гостьи несколько сотен человек провели полуторачасовое тонизирующее занятие неподалеку от Кафедрального собора. Особый акцент в такой тренировке самоконтроль и пограничное состояние, когда участник практически погружается в сон. Но продолжает воспринимать звуки и мотивационные посылы гуру.

Подобные занятия по различным направлениям и течениям йоги проводятся в Калининграде все лето по выходным. На острове Канта, в Южном и Центральном парках, а также в парке Победы.

СВЕТЛАНА МЕЛИХОВА, ОРГАНИЗАТОР ПРОЕКТА:

— Сертификаты по ее авторской методике прошли 12 инструкторов. И теперь они в парках будут вести релаксацию. И шавасану. Все лето у нас каждое воскресенье занятие в четырех парках с 10 до 12. Каждое воскресенье.