Некоторым легче засыпается под детективы и криминальные истории: чужие трагедии создают ощущение безопасности и освобождают от собственных тревог, а ужасы порой помогают вернуть эмоциональный баланс даже при депрессии. Но для нормального сна лучше ограничить вечерний инфопоток, проветрить комнату и включить спокойную музыку — например, аудиосторис.